Zoek jij een begripvolle ‘stok achter de deur’?

Slank worden is moeilijk, maar slank blijven……… Ben jij je ervan bewust dat alleen het aanpassen van jouw voedingspatroon niet werkt? Ben jij ook al een aantal jaren bezig om een gezond gewicht te bereiken? En laat jij dat ook weer uit de hand lopen als je dat met veel pijn en moeite is gelukt?…

Hoe kun je het jojo-effect voorkomen?

Het is frustrerend voor veel mensen die aan het lijnen zijn: ben je net met pijn en moeite kilo’s kwijtgeraakt, vliegen ze er binnen een paar dagen weer aan. Wetenschappers weten nu hoe het zogenoemde jojo-effect ontstaat. Onderzoekers van de Maastricht University hebben ontdekt dat vetcellen liever geen vet afstaan; afvallen zorgt namelijk voor gestreste cellen….

Geloof jij in jezelf?

Heb je wel eens geprobeerd om iemand te overtuigen van iets waar jezelf niet in gelooft? Ik wel. En waarschijnlijk heb jij dit ook wel eens gedaan. En? Werkte het? Bij mij niet! En dat geldt ook voor mijn cliënten die ik dagelijks in mijn praktijk ontmoet. Iets doen waar je zelf niet achterstaat is gedoemd…

Durf jij de juiste beslissing te nemen?

Het behalen en behouden van een leven dat écht bij jou past begint met het nemen van de juiste beslissing! De juiste beslissing houdt in dat je er definitief klaar voor bent om het zelf anders te gaan doen.  Wil je daarmee succes hebben en houden dan is het belangrijk dat je bereid bent om ECHT en…

Heb jij ook moeite met kiezen?

Wat valt er veel te kiezen……. Het begint ’s meestal ochtends vroeg al. Je hebt  je ogen nog niet geopend of het begint al. Je vraagt jezelf van alles af. Wat moet ik aantrekken? Welke kleding past het best bij mijn stemming en mijn dagprogramma? Wat kleedt mooi en slank af? En is datgene wat…

Kun jij stoppen met denken over afvallen?

Nu denk je misschien: Judith maakt een vergissing! Ik kan je verzekeren dat het géén vergissing is. Het zit namelijk zo. Zodra je een besluit hebt genomen om af te vallen, gebeurt er namelijk iets wonderbaarlijks. Je verstand gaan namelijk direct aan de slag en er komen bijna als vanzelf allerlei gedachten in je op….

Maken een paar kilo’s minder jou écht gelukkig?

Stel jij ook steeds je doelen bij? Denk jij dat dat bij jou het geval is? Ik kom dit namelijk regelmatig tegen in de praktijk. Vanochtend nog was er een prachtvrouw bij me en zij was al een aantal kilo’s kwijt en zag er echt super uit. Eigenlijk had ze haar doel al behaald, maar…